生きづらいと感じるあなたへ|身軽で気軽な生き方をする為にできる事

Reo

どうも、れお(@reolog_life)です。夫婦2人暮らしのインテリア好きミニマリストです。

本日のテーマは・・・『生きづらいと感じるあなたへ|身軽で気軽な生き方をする為にできる事』です。

悩める人

最近漠然としんどいんです、生きるのが辛いんです・・・

理由はわからないけどそう感じてしまう方ってかなり多いのではないでしょうか。

筆者自身、新卒入社をしてわずか5ヶ月で体を壊して一時はどうしようかとバイト生活を続けていましたが、今では何だかんだ幸せに豊かに暮らす事ができています。

一番大きく変わったのは『”今”に対する考え方の成長』でした。

大きなお金も特に必要なく、自分の考え方や習慣を変えるだけで気軽に生きることは可能です。

そんな筆者の考えを本記事で紹介していきます。

現在『生きづらいなぁ』と感じる方の参考になれば幸いです。

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Minimalist / Blogger / Photographer

  1. インテリアが好きなミニマリスト
  2. 夫婦2人暮らし
  3. コーヒーが大好き
  4. ブログ歴もうすぐ4年
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生きづらいと感じるあなたへ|身軽で気軽な生き方をする為にできる事

このブログのコンセプトでもある『#身軽で気軽な生き方』を実現するために、筆者が取り組んでいるのは下記の通りです。

身軽で気軽に生きる為にできる事
  • 気楽にストレスなく過ごすための考え』を知る
  • お金を追いすぎない
  • 人生を豊かに生きるために『悪い習慣を辞める』
  • 毎日を豊かにする小さな習慣を取り入れる
  • ストレスを溜めない
  • 少ない物だけで身軽に暮らす
  • 健康を第一に優先する
  • 見栄を張らない

1つの項目に対して、より詳しく解説した『詳細記事』を載せているので、特に興味があるトピックがあればぜひ併せて読んでみてください。

気楽にストレス無く過ごす為の考え』を知る

これから『身軽で気軽な生き方』をするためにできることを解説していきます。

まずは自分を守るための『ストレスなく過ごすための考え(マインド)』を知ることから始めましょう。

嫌でも頑張ることを美とされている日本ですが、これは呪いでもあります。

嫌なことからは逃げて良いんです、むしろそうあるべきなんです。

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真面目な人ほどメンタルを壊しやすい傾向にあるそうです。

ストレスが溜まりやすい、悩みやすいという人は根底から考えを変えましょう。

こちらの記事でより詳しく解説しています。

お金を追いすぎない

生きる上でお金は大事ですが、それ故にお金を稼ぐことばかりに囚われて、逆に不幸になっている人も多いです。

確かにお金はたくさんあれば選択肢が増えますが、まずは最低限豊かに暮らせる程度のお金があるのならそれに感謝をしましょう。

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もし生活費がギリギリなのであれば、予算を見直して節約に取り組みましょう。

夫婦2人暮らしの筆者の毎月の生活費は『14万円』なので、最低でも14万円あれば何不自由なく生活することができます。

お金を追いすぎず、適度にお金と付き合うことで多少生きづらさは軽減されます。

毎月の生活費が下がれば下がるだけ、どんどん生きるためのハードルは下がるので『節約を行う』のはかなりおすすめです。

筆者が実践している『お金のあれこれ』はこれらの記事で詳しく紹介しています。

人生を豊かに生きるために『悪い習慣を辞める』

人生を豊かに生きるには日々の積み重ねである習慣がとても大事です。

そして理想の自分、なりたい自分になるには習慣から変える必要があります。

大事なのは『何かが変わってから理想の習慣になる』のではなく、『習慣を変えるから何かが変わる』という事。

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無理矢理にでも良くない習慣は整えていきましょう。

筆者がやめて良かった悪習慣『39選』をリストにしてまとめています。

「どれだけ悪習慣があるんだ!」と思わずツッコミを入れてしまった人はぜひ読んでみてください。

毎日を豊かにする”小さな7つの習慣”を取り入れる

ありふれた毎日もちょっとした工夫次第で豊かに過ごすことができます。

例えば『良質な睡眠を取る』ようにしたり、『少しでも運動』をしたりなど・・・

毎日の小さな習慣の積み重ねが、やがて大きなものに変化します。

筆者が行なっている習慣はこちらの記事で紹介しています。

ストレスを溜めない方法を知る

上の本を読んでから、ストレスとの付き合い方に大きな変化がありました。

ストレスとはそもそも付き合わない、ストレスは減らすのではなく排除する

この考えを持ってから毎日を本当に気軽に過ごせるようになりました。

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ストレスに悩む人はぜひ読んでみてください。

この本から学んだことを僕なりに実生活に落とし込んだ方法を、こちらの記事で紹介しています。

読書が苦手な人はぜひ参考にしてみてください。

少ない物だけで身軽に暮らす

少ない物だけで身軽に暮らす魅力を端的にまとめるなら、『複雑な生活がシンプルになり、余裕が生まれること』です。

物を減らすと掃除や片付けの時間が減る⇨その分時間が増える⇨余裕が生まれる⇨物事への視野が広がる

常に余裕を持っていると、新しい何かをいつでも迎え入れることができます。

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チャンスはいつ来るか分からないからこそ、いざという時に掴み取る余裕を持つことは大事です。

ミニマリストとしてライフスタイルに興味がなくても、断捨離や片付けはどんな人にも共通するテーマです。

「スッキリとした部屋で過ごしたいけど掃除が面倒くさい!物が捨てられない!」

そんなあなたは下記の記事を一度ご覧になってみてください。

より詳しく『少ないモノだけで身軽に暮らす魅力』について解説しています。

健康を第一に優先する

著:樺沢紫苑
¥1,386 (2024/04/17 09:33時点 | Amazon調べ)

僕が『幸福』について、ある程度具体的な定義を持てたのは上の本のおかげです。

この本によると『幸福をより強固なものにするためには、まず健康が最優先である』とのこと。

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どれだけお金や愛があっても不健康なら意味がなくなってしまいます。

逆に言えば『お金』や『愛(繋がり)』が欲しいなら健康は必須条件になります。

筆者が行なっている健康習慣についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。

見栄を張らない

「見栄」と聞いてあなたはどんなイメージを持ちますか?

良いイメージはないけど、つい見栄を張ってしまう・・・そんな人も多いかと思います。

見栄について筆者の考えを述べるなら、全否定はしないけど、ほとんどの場合は見栄を張らない方が気楽に生きることができる

好きな人の前や後輩の前ならつい見栄を張りたくなる、そんな気持ち全てに蓋をする必要はありませんが・・・

見栄を張らない生き方を選ぶとかなり気軽に生きることができます。

見栄については上記の『嫌われる勇気』に僕は大きな影響を受けています。

Reo

見栄を張らないライフスタイルにはどんな魅力があるのか?

こちらの記事で僕なりに噛み砕いて解説しています。

本当は嫌われる勇気を呼んで欲しいところですが、読書が苦手な人はこちらの記事をぜひ参考にしてみてください。

本記事のまとめ

お疲れ様です。

以上が『生きづらいと感じるあなたへ|身軽で気軽な生き方をする為にできる事』でした。

最後に本記事の内容をまとめていきます。

本記事のまとめ
  • 気楽にストレスなく過ごすための考え』を知る
  • お金を追いすぎない
  • 悪い習慣を辞める
  • 毎日を豊かにする小さな習慣を取り入れる
  • ストレスを溜めない
  • 少ない物だけで身軽に暮らす
  • 健康を大事にする
  • 見栄を張らない

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