スキンケア

【スキンケア】男性もするべき紫外線(UV)対策の重要性

読者の皆様、こんにちは!

本日のテーマは・・・【スキンケア】男性もするべき紫外線(UV)対策の重要性です!

最近スキンケアを頑張ってるんだけど、紫外線対策って男性も必要なの?
日焼けしてた方が健康的でかっこよくない?

「白い肌は七難隠す」という言葉があり、「白い肌は他の欠点を補うぐらい魅力がある」という意味です。

女性にとってそれほど「白い肌」とは憧れの存在で、日傘をさしたり、アームカバーをしたり様々な紫外線対策をしている方が沢山います。

そんな背景もあり、「紫外線対策(UVケア)」は女性が行うものと誤認している男性も多いのではないでしょうか?
結論から言えば、「男性も紫外線対策はするべき」なんです。

本日は男性でもしっかりと「紫外線対策」を行うべき理由について解説していきます。

本記事の内容
  • 男性の肌の特徴
  • 紫外線による影響
  • 紫外線対策の重要性
  • 適切なスキンケアについて

2,3分でサクッと読める記事です。

最後まで読むと、「男性もするべき紫外線対策の重要性」がわかりますので、ごゆっくり最後までお読みください。

まずは男性の肌の特徴を知っておこう

紫外線対策の重要性をする前に、大前提として「男性の肌の特徴」を簡単に解説していきます。

のちの紫外線対策についてお話しする時に必要な知識なので是非覚えて帰ってくださいね。

男性の肌は大きく3つの特徴があります。

  • 男性の肌は女性に比べて水分量が1/3
  • 男性の肌は女性に比べて皮脂量が2~3倍
  • シェービングによる肌へのダメージがある

要するに男性の肌は「乾燥しているのに、皮脂は多い」という非常に矛盾した特徴があります。

その上、身だしなみとして毎日のシェービングが求められ、適切なスキンケアをしてもダメージは蓄積していきます。

ここまで説明すればもうお分かりかと思いますが、「スキンケア」はむしろ女性より男性の方が必要なんです。

より詳しく知りたい方は下記記事を合わせてお読みください。

男性でもするべき紫外線対策(UVケア)の重要性を解説

「日焼けをしている男性」ってなんか男らしいというか、健康的でたくましいというか・・・

何とも言えませんが、日焼けに対して「漠然とした憧れ」を抱く男性も多いかと思います。

見た目はかっこいいけど、実は「日焼け(紫外線による影響)」ってとても大きなデメリットがあるんです。

え!?そうなの!?
日焼けしたいから今年の夏も「日焼け止め」を塗らず、めっちゃ海とか行っちゃったよ・・・

筆者趣味が「サーフィンなどのマリンスポーツやキャンプなどのアウトドア」が好きで、

年中紫外線に晒される趣味なんですが、一応申し訳程度の最低限の紫外線対策はしています。

とは言え「全然焼けている」し「日常的な紫外線対策」はまだまだできていないのが現状ですね・・・

筆者と同じように、炎天下での「海やプール、スポーツシーン」などの明らかに日焼けの心配がある時だけ、

「紫外線対策をしている」という人が多いのが下記の画像からもわかるかと思います。

出典:サイト

この図を見ても、明らかに紫外線対策に対する意識が「女性に比べて男性は圧倒的に低い」ですよね。

おそらく多くの男性が「紫外線(UV)による影響」を甘く見ているというのが原因として考えられるのではないでしょうか?

それでは、「紫外線による影響」について解説致します。

紫外線による人体への影響について

実際のところ「紫外線は全てが悪」というわけではなく、「日光を浴びる」と体内では”ビタミンD”が生成され、

主に「カルシウムの吸収を促進したり、骨の成長」をさせる役割があり、健康維持には欠かせません。

しかし過度に紫外線を浴びた場合には悪影響があり、その悪影響は大きく「急性・慢性」の症状に分ける事ができ、下記のようなものが挙げられます。

  • 【急性】
    • 日焼け
    • 紫外線角膜炎
    • 免疫機能低下
  • 【慢性】皮膚
    • シワ
    • シミ
    • 良性腫瘍
    • 皮膚ガン
    • 前がん症(日光角化症・悪性黒子)
  • 【慢性】目
    • 白内障
    • 翼状片

参照:紫外線環境保険マニュアル

日光浴という言葉あるように、日光は本来は健康維持には欠かせません。

重要なのは「適度に」という点。
過度に紫外線に晒されるシーンは適宜日焼け止めなどを塗る事で紫外線対策をしましょう!

紫外線対策(UVケア)が必要な理由

それではより具体的に紫外線対策をするべき理由について解説していきます。

紫外線対策が必要な理由は下記の通りです。

  • 肌を乾燥させる
  • シミやくすみ、そばかすの原因になる
  • 老けの原因になる
  • 皮膚癌や目の病気の予防になる

紫外線対策をすると、皮膚がんなどの病気の予防につながるだけでなく、「肌」へのダメージを軽減させたり、「老化防止」などの効果があります。

また記事冒頭でお話しした「男性の肌の特徴的」に、男性は女性より紫外線ダメージを受けやすい傾向にあります。

紫外線の影響を受けた後は「適切なスキンケア」をして上げないと、想像以上にお肌は乾燥をしてしまいます。

紫外線対策は「日焼け止め」だけでなく、その後の「スキンケア」までがセットです。

「正しいスキンケアの手順」がわからない!という男性は下記の記事も併せてチェックしてみてください。

シワやくすみ、シミなどは実年齢より「老けて見える」最大の要因の1つです。

「くずれた体型」や「ファッションセンス」などは努力すれば修復可能です。

しかし、紫外線ダメージは蓄積するという特徴があり年齢を重ねる毎に症状が出やすくなる為、将来の事を考えるのなら今から対策を始めましょう。

要は紫外線は将来「老けて見える」大きな要因になるという事です。

確かに日焼けした姿も健康的でかっこいいですが、将来のことを考えるのならしっかりと紫外線対策をしましょう!

【スキンケア】男性もするべき紫外線(UV)対策の重要性まとめ

お疲れ様です。

それでは最後に本記事の内容をまとめていきます。

紫外線による影響
  • 【急性】
    • 日焼け
    • 紫外線角膜炎
    • 免疫機能低下
  • 【慢性】皮膚
    • シワ
    • シミ
    • 良性腫瘍
    • 皮膚ガン
    • 前がん症(日光角化症・悪性黒子)
  • 【慢性】目
    • 白内障
    • 翼状片
UVケアをするべき理由
  • 肌を乾燥させる
  • シミやくすみ、そばかすの原因になる
  • 老けの原因になる
  • 皮膚癌や目の病気の予防になる

紫外線対策をしなくても「日焼け」するぐらい!と言うのは大間違い!
紫外線ダメージは蓄積して、将来「シミ、シワ、たるみ」として現れます。

かっこいいパパになる為にも、今から必ずUV対策をしていきましょう!